Правильный матрас. Здоровый сон гарантирован!
Здоровый сон 7-8 часов в день – залог хорошего самочувствия, прекрасного настроения и бодрости. Обеспечить такой сон можно не только вовремя ложась спать, а и правильно подобрав то, на чем именно впадать в объятия Морфея. Спать на продавленных диванах или на старых матрасах, набитых поролоном, ватой и разбитыми мечтами, означает вредить самому себе.
Вопрос о том, как выбрать матрас, который идеально будет подходить конкретному человеку и обеспечивать комфорт, встает перед многими людьми. В этой статье мы постараемся рассказать, на что именно стоит обратить внимание при выборе места для сна.
Лучше всего для правильной поддержки спины подходят ортопедические матрасы. Положение позвоночника во время сна должно быть наиболее расслабленным, не должно образовываться защемлений нервов, так как 7 часов находясь в одном состоянии, спящий на неправильном матрасе человек может серьезно повредить свое здоровье. Длина матраса должна превышать рост человека на 20 сантиметров, а ширина должна оставлять как минимум по 10 сантиметров свободного пространства с каждой стороны спящего человека. Конечно, если вы больше любите спать в позе звезды, то и ширину стоит подобрать соответствующую.
Бывают пружинные и беспружинные ортопедические матрасы как выбрать, какой вид лучше? Пружинные матрасы могут обладать зависимыми или независимыми блоками пружин. Независимые блоки позволяют матрасу подстраиваться под изгибы тела непосредственно каждой пружиной, зависимые же блоки не обеспечивают поддержки такого уровня, но обладают гораздо более низкой ценой, чем привлекают покупателей. Беспружинные матрасы могут быть сделаны из одного материала (монолитные), или из сочетания нескольких материалов (комбинированные). Самыми популярными наполнителями являются кокосовое волокно, латекс, и пена со специальным эффектом «памяти». Беспружинные матрасы обладают такими же свойствами, как матрасы с независимыми блоками пружин, по сути они являются равноценными.
Людям крупной комплекции лучше выбирать более жесткие матрасы, в то время как людям астенического телосложения больше подойдут мягкие матрасы.
Матрас – это один из элементов интерьера, который, хоть никто обычно и не видит, играет важнейшую роль в жизни человека. Поэтому он является тем предметом, но котором нельзя экономить, потому что таким образом вы экономите на собственном здоровье.